薬膳でマイナス10歳若返りチャンネル

40代からの身体を、
中医学と薬膳で内側から整える。

「最近、疲れが取れにくくなった」
「更年期が心配」
「肌や髪の変化が気になる」
「これからも健康で、若々しく過ごしたい」

そんな40代以降の女性に向けて、
薬剤師・国際中医師の横尾佳那珠が
中医学・薬膳・食養生の知恵を、毎日の暮らしに取り入れやすくお伝えするチャンネルです。


私が大切にしているのは、
不調が出てから対処するだけではなく、

「なぜ今、この不調が起きているのか？」

自分の身体を知り、
毎日の食事や暮らしから整えていくことです。


このチャンネルでは、

・40代からの身体の変化、更年期
・疲れ、冷え、乾燥などの不調
・肌、髪、老化と身体の関係
・体質に合わせた食養生
・季節に合わせた薬膳
・中医学の基本

などを、できるだけわかりやすくお話ししています。


薬膳は、特別な生薬を使った難しい料理ではありません。

スーパーで買える身近な食材も、
自分の体質や体調、季節に合わせて選べば、
毎日の養生になります。

何を食べるか。
どう休むか。
どう暮らすか。

小さな積み重ねが、
5年後、10年後の身体をつくっていきます。

年齢を重ねることを諦めるのではなく、
いくつになっても、自分らしく健やかに。

食べることから身体を整え、
これからの人生をもっと楽しんでいきましょう。

ぜひチャンネル登録して、
毎日の養生にお役立てください。


【横尾佳那珠｜プロフィール】

薬剤師
国際中医師
国際中医薬膳管理師
薬膳香蓮株式会社 代表取締役

薬剤師として22年間勤務。20歳で成人型アトピー性皮膚炎発症。
15年以上、苦しい症状に悩まされ、自身の治療に漢方を取り入れる。
漢方薬局で勤務をし、中医学・薬膳を本格的に学び、2016年に起業。
2023年に薬膳香蓮株式会社に。

現在は、中医薬膳教室の運営、薬膳・中医学講座の講師、企業の商品開発・監修、
自社の薬膳食品の開発・販売などを行う。


【LINE公式アカウント】
URL：https://lin.ee/rEe6kfh

【薬膳香蓮 公式サイト】
URL：https://karen-yakuzen.com/

【Instagram】
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