Julia Portet - SparkleandBarbell

Bienvenue sur ma chaîne dédiée à la Gymnastique, au CrossFit et à l'art du Mouvement ! 🌿🤸‍♀️

Ancienne gymnaste artistique pendant 15 ans, aujourd'hui coach diplômée BPJEPS AF et CrossFit Level 1, ma mission est de t'aider à construire un corps fort, mobile et parfaitement aligné.

- Ce que tu vas trouver sur cette chaîne :
Pédagogie : Le décorticage pas à pas des mouvements gymniques en CrossFit

Mobilité : Des routines concrètes pour renforcer tes épaules, tes poignets et ton gainage profond afin de bouger sans douleur.

"Bouger pour vivre"
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Passe à l'action avec mes Programmations sur Strivee : J'ai créé 10 programmes d'accompagnement de 12 semaines (1 routine clé de 15-20 min à répéter 3-4x par semaine) :

🔗 Rejoins mes programmes Strivee : https://train.strivee.app/fr/p/sparklebarbell
📸 Suis mes coulisses sur Instagram : @juliaportet
👕 Équipement & Partenaires : Heroismo & STAMINA CrossFit

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