Jordi Trape | Running

🏃🏽‍♂️ | Bienvenido a este canal de running.

Mi objetivo es ayudarte a entrenar de forma saludable y sostenible, mejorar tu rendimiento y tu salud, y disfrutar del proceso sin lesiones ni frustraciones.

Cada semana encontrarás contenidos prácticos sobre:
- Cómo mejorar tu resistencia aeróbica y estructurar tus semanas de entrenamiento.
- Ejercicios de fuerza y prevención de lesiones específicos para corredores.
- Fisiología del ejercicio aplicada al running, explicada de forma clara y sencilla.
- Estrategias de nutrición y recuperación para optimizar tu rendimiento.

Después de más de 20 años corriendo y estudiando Ciencias del Deporte y Fisiología, he aprendido que no se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor y entender por qué haces lo que haces.

Si te apasiona el running y quieres llevar tu entrenamiento a otro nivel,

suscríbete y forma parte de esta comunidad. 

Muchas gracias.


Jordi Trapé