Sensing Slow med Johanna Skoogh

Sensing Slow: Mjuka rörelser, egenkramar och självsnälla ord – för trygghet, lugn och ett nervsystem i balans = NERVSYSTEMSKÄRLEK

Passen innehåller bl.a:
– Sensing Yoga: skaka, spirala och kroppsgäspa
– Taktil beröring som aktiverar kroppens trygghetssystem & minskar stress
– Självsnälla affirmationer och tapping
– Tid att landa, lyssna på kroppen och sätta en intention för veckan

Jag som leder passen och har skapat Sensing Slow heter Johanna Skoogh och är PhD, leg. psykolog, cert. mental tränare och Sensing Yoga-instruktör. Fysiskt självomhändertagande var en viktig del av min egen läkning efter 8 års sjukskrivning med svår utmattning (ME). Idag hjälper jag andra att skapa hållbar förändring genom en helhetsapproach jag benämner som Nervsystemskärlek - där både hjärta, hjärna, kropp och själ inkluderas. 

Läs mer om vad jag erbjuder och boka ett första gratis samtal: 
https://johannaskoogh.se

#sensingslow #sensingyoga #nervsystemsreglering #nervsystemskärlek