姿勢改善ヨガ jkma Posture Improvement Yoga

姿勢改善ヨガ
フィットネスクラブで２０年以上
のキャリアを持つフリーインストラクターSatoshiが
youtubeで無料で受けられるハタヨガ動画をアップしていきます。
姿勢改善ヨガでは、姿勢の歪みを整えることを重要視したヨガで
姿勢を整えることによる様々な健康効果を皆様に享受していただくためのチャンネルです。

姿勢改善による効能

1.体のアライメント（配列）を整えることにより、骨格の負担軽減
腰痛　肩こり　膝痛　頭痛　などの軽減と予防

2.体液の循環を改善し顔色、皺、むくみの改善

3.呼吸がおこないやすくなり疲労回復　スタミナの向上

4.パフォーマンスの向上

5.見た目がよくなりモテる

6.見た目がよくなりチャンスが回りやすくなることにより運気も上がる。

7.有酸素効果により脳の回転がよくなる（頭がよくなる）

8.ストレス解消　うつや精神疾患を楽にします
#ヨガ　#yoga  #姿勢改善　#エクササイズ