Jess Capade Yoga 

Bienvenue sur Jess’capade Yoga ! 🧘‍♀️🏃‍♀️

Moi, c’est Jessica. Professeure de yoga et passionnée de course à pied, ma pratique de yoga a débuté en 2019 jusqu'à devenir un pilier de mon équilibre. Façonnée par la rigueur de mes années de danse classique, j'y puise mon souci de l'alignement, du souffle et de la précision.

Aujourd'hui, j'accompagne les coureurs et les personnes stressées grâce à un Vinyasa fluide et accessible pour :

Libérer le mental et évacuer le stress du quotidien.

Renforcer le corps et la stabilité (gainage, chevilles).

Développer mobilité et souplesse (hanches, psoas).

Prévenir les blessures et optimiser la récupération.

Progresser en sécurité avec des tutos clairs et des briques.

Le yoga est une véritable « escapade » intérieure — d'où Jess’capade Yoga —, une bulle pour se retrouver et se mouvoir avec force et fluidité, sur le tapis comme au quotidien.

📌 Abonne-toi pour tes routines hebdomadaires !