靜缽瑜伽 JB Yoga

融合喜馬拉雅山頌缽與Sivananda Yoga傳統瑜伽理念，打造成別具一格的香港瑜伽派系，去實踐身、心、靈合一，從身到心，再由心到身，回歸內在核心的境界，正是靜缽瑜伽的宗旨。

Singing Bowl，又名「喜馬拉雅山頌缽」的銅碗子，以木棒輕敲便能發出重重的泛音，乍聽是單聲卻蘊含廣濶而和諧之音，久久不散。 頌缽雖與佛教淵源甚深，然而聲音本是中性，是最簡單直接的靜心途徑。頌缽的聲音平穩，與宇宙頻率對應，讓人瞬間安定下來，使我們歸於平靜和空寂，令個人意識與宇宙原始意識連繫。 頌缽成份中每種金屬的聲音與諧波，提供了各自的療癒頻率，所產生的波段與我們身體的頻率共鳴，協助我們處理身心的不和諧。頌缽也是絕佳的冥想工具，使頭腦清晰，讓我們保持覺知，活在當下。

靜缽瑜伽課堂上發揮瑜伽「動中有靜、靜中有動」的精髓，以溫和的體位法，結合調息法和休息法（式子與式子之 間保持靜止），在動態中觀照內心；在休息時會配合頌缽聲音及振頻，協助我們處理身心的不和諧，使我們歸於平靜和空寂。

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