Janet Lau 劉汝君

《瑜伽‧生活禪》、《黑白人生》及《關係中的修行之和自己的關係》作者。致力協助他人認識及關顧自我、跨越恐懼，以活出人生的最高可能性。
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自小熱衷尋找生命的真諦，從小學開始探究神的存在，二十二歲練習瑜伽，其後因遇到婚姻困難而走上禪修及靈學之路。過程中學習與十九年的抑鬱共處，深入理解被遺棄的恐懼、自我批判的聲音及多年委屈與無力感的來由，慢慢與它們逐一和好。這些寶貴的歷練，讓她透徹明白大部分的身心狀況源自內在的心念投射，同時大部分的困難多少來自沒有或不夠真心（authentic）的活著。

感恩瑜伽及佛學智慧的引領，Janet學習好好與情緒共處，了解言行背後的出發點，聆聽內在聲音的指引，面對內心恐懼，一步一步的活出更愛的自己。在這二十多年的自我探索過程中，越來越感受到更高的智慧──神的存在。祂一直都支持著每個人。亦發現無論瑜伽、佛學、基督或靈學，都是條條大路通羅馬。

現在， Janet 致力將多年在修行路上所體現到的生命課題，以各種方式協助來自不同信仰或無宗教背景的朋友。從瑜伽體位、坐禪練習、佛學應用、生命反思以及靈性練習，去認識自我、跨越恐懼、接納自己、隨心而行，由心而發地活出人生的最高可能性。


其他個人簡介：
・《瑜伽‧生活禪》、《黑白人生》及《關係中的修行之和自己的關係》作者；
佛教雜誌《溫暖人間》專欄作家
・2012年開始於亞洲教授瑜伽師資課程、工作坊以及生活禪營
・香港大學佛學輔導碩士課程、香港大學行為健康中心及法鼓山香港道場客席導師
・2014年受獲邀在 TEDx 席上演講
・曾於一行禪師的禪修營內任教瑜伽
・持有佛學研究碩士學位

個人網頁：www.janet-lau.com