ANTON / iR — сила, форма, движение

ANTON / iR — сила, форма, движение.

Канал о тренировках для тех, кто хочет быть сильнее, лучше выглядеть и свободно двигаться — без фитнес-крайностей и бессмысленной гонки за результатом.

Здесь я разбираю силовые тренировки, технику упражнений, построение тренировочных программ, работу над формой и физической подготовкой. Показываю упражнения для зала и улицы, короткие тренировочные комплексы и объясняю, как встроить регулярные тренировки в обычную жизнь.

На канале:

силовые и функциональные тренировки;
техника упражнений;
тренировки в зале и outdoor;
программы для самостоятельных занятий;
питание и контроль формы;
мои тренировки и работа с клиентами;
практические советы тренера.

Персональные тренировки · Онлайн-программы · Outdoor

СИЛА · ФОРМА · ДВИЖЕНИЕ