Irenе Pilates

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Je propose des séances de Pilates douces et efficaces, spécialement conçues pour les femmes de 40+, à faire à la maison, sans matériel.
💪 Ventre plat • Renforcement en douceur • Pilates pour débutantes • Bien-être et régularité
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I share gentle and effective Pilates workouts for women over 40, focused on core strength, posture, and sustainable home fitness.
💪 Flat stomach • Gentle strength • No equipment • Beginner-friendly
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