Ιωάννα Νακάκη

Είμαι η Ιωάννα Νακάκη, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος M.Sc.

Βοηθώ ανθρώπους που βαρέθηκαν να ακολουθούν σαν στρατιώτες μια δίαιτα να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και ευελιξία γύρω από το φαγητό, εκπαιδεύοντάς τους να διαχειρίζονται το ΠΟΤΕ, ΤΙ και ΠΟΣΟ τρώνε (υπό οποιαδήποτε συνθήκη), επειδή πιστεύω ότι δεν μπορούμε να έχουμε έναν διαιτολόγο μια ζωή πάνω από το κεφάλι μας!

 Σε κάθε επεισόδιο του Nutritious Podcast μαθαίνεις πώς να αποκτήσεις διατροφική ανεξαρτησία και να παίρνεις με αυτοπεποίθηση τις σωστές αποφάσεις για το ΠΟΤΕ, ΠΟΣΟ και ΤΙ να τρως, με βάση τις δικές σου, πραγματικές ανάγκες.

Αντί για απαρχαιωμένες τακτικές και αυστηρούς κανόνες που σε περιορίζουν, εδώ μιλάμε για απλές, πρακτικές μεθόδους που σε βοηθούν να:
✅ Αποκτήσεις ηρεμία και σιγουριά στις διατροφικές σου επιλογές
✅ Ενσωματώσεις τη διατροφή στην καθημερινότητά σου – όχι το αντίθετο
✅ Βάλεις (επιτέλους) σε προτεραιότητα την αυτοφροντίδα σου

Με λίγα λόγια… όσα δεν μας έμαθε κανείς για τον τρόπο που τρώμε.
 
Φύγαμε!