Ingrid Trigo by NUASANA

Bienvenida a Ingrid Trigo by Nuasana, un canal creado para acompañar a mujeres en perimenopausia y menopausia desde un enfoque integral y transformador.
Soy Ingrid Trigo, especialista en yoga terapéutico, movimiento consciente y bienestar femenino. En este canal encontrarás micro prácticas de yoga, prāṇāyāma (respiración consciente), rutinas guiadas y contenido educativo para aliviar síntomas como ansiedad, insomnio, agotamiento, inflamación y desbalance hormonal.
Compartimos herramientas simples y profundas para reconectar con tu energía, tu salud y tu claridad.

Palabras clave:
Yoga para menopausia, salud hormonal, Ingrid Trigo, Nuasana, respiración consciente, Ayurveda, ansiedad, insomnio, bienestar femenino 40+.

Contacto: ingridtrigo@gmail.com