40+ Podcast by Inês Ruivo

Se és mulher 40+, perimenopáusica, na menopausa ou simplesmente queres compreender melhor o teu corpo e as tuas hormonas, este é o canal certo para ti.
No Quarenta+ Podcast, vais encontrar episódios sobre:
Menopausa e perimenopausa: sintomas, alterações hormonais e estratégias para viver esta fase com mais qualidade de vida
Saúde hormonal feminina: como entender o ciclo menstrual, estrogénio, progesterona e outras hormonas
Nutrição funcional e estilo de vida: alimentação, suplementação e hábitos que ajudam a reduzir sintomas e melhorar o bem-estar
Exercício físico e vitalidade: dicas adaptadas a cada fase do ciclo e da vida
Convidadas especialistas: médicas, nutricionistas, psicólogas e outros profissionais que partilham conhecimento baseado em ciência
Aqui vais encontrar informação prática, científica e acessível, para que possas tomar decisões conscientes sobre o teu corpo e saúde.
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