Игорь Воронцов | Антизажор

Я Игорь Воронцов — сертифицированный нутрициолог ISSA, Precision Nutrition L2 Master Coach.

На канале — про похудение без срывов, без подсчёта калорий и без запретов еды. Метод антизажора: работаем с механикой переедания, а не с силой воли. Никакой демонизации продуктов, никаких «не есть после 19» и «сахар = яд». Только то, что подтверждено исследованиями.

Что внутри:
• Цепочка зажора и как её рвать
• Метод ладоней — норма без весов и калькуляторов
• Разборы мифов: каши, хлеб, фрукты, алкоголь, кето, детокс
• Гормоны и возраст: что правда, а что — отговорка
• Личные эксперименты и истории клиентов

🆓 Каждый день в моём Telegram-канале — разборы зажоров, протоколы и ответы на вопросы:
👉 t.me/vorontsov_welcome_bot?start=youtube

📸 Instagram: instagram.com/igor_vorontsovv
🏛️ Здоровый клуб ZdrawHub: zdrawhub.ru
⚠️ Содержимое канала — мой опыт и обзор исследований. Не индивидуальная медицинская или диетологическая рекомендация. Перед изменениями в питании — консультация со специалистом.