ほのぼの堂〜氣功整体〜

このチャンネルでは、
60代・70代の方にもわかりやすい
「ツボ」と「かんたんセルフケア」をお伝えしています。

沖縄「ほのぼの堂～氣功整体～」の整体師、比嘉です🌿

年齢とともに増えてくる

・首や肩のこり
・目の疲れや頭の重さ
・眠りが浅い
・足の冷えやむくみ
・肩こり、首コリ
・腰痛
・頭痛

など

そんな毎日の色々な不調を
やさしく整える方法を紹介しています。

動画では、

✅ ツボの正しい場所
✅ 強く押しすぎないコツ
✅ ツボ押し・セルフケアのおすすめタイミング
✅ 1日30秒でできる方法

を、できるだけ簡単な言葉で解説しています。

「むずかしいことは続かない」
「毎日少しずつで大丈夫」

そんな気持ちで発信しています。

今日の体が、昨日より少し楽になりますように。

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📖 ブログ（症状別に詳しく解説しています）
https://honobono-do.com/