Hjerne og krop

Hos Hjerne og krop kan du lære om mindfulness og metakognitiv terapi. Der er både gratis mindfulness øvelser og gratis metakognitive øvelser. Du kan både følge kanalen "Hjerne og Krop" og podcast'en "Den metakognitive podcast".
Kim Oechsle er metakognitiv terapeut og mindfulness coach og fortæller om hvordan mindfulness virker og hvordan det styrker bevidstheden og styring af tanker og følelser. Desuden kan du høre om hvordan du undgår overtænkning og tankemylder, som er det man arbejder med i metakognitiv terapi.