helenlilith_yoga

Lilith
Hatha Yoga - Yoga Nidra
Καλώς ήλθατε στο κανάλι μου!
Στο κανάλι αυτό μοιράζομαι με αγάπη, μαθήματα Hatha Yoga και συνεδρίες χαλάρωσης Yoga Nidra.
Μοιραστείτε μαζί μου την πρακτική σας, δυναμώστε το σώμα σας, βελτιώστε την αναπνοή σας και χαλαρώστε βαθιά ...

Η Yoga είναι μια πανάρχαια φιλοσοφία που διδάσκει έναν αρμονικό τρόπο ζωής.
Η Hatha Yoga είναι μια παραδοσιακή μορφή ήπιας άσκησης και προχωρά τον ασκούμενο βήμα -βήμα και μεθοδικά. Σήμερα, χρησιμοποιείται σαν ένα σύστημα σωματικής άσκησης και αυτοθεραπείας. Εξασκεί σώμα -αναπνοή και νου με αποτέλεσμα ο ασκούμενος μετά την συνεδρία να νιώθει ξεκούραστος, συγκεντρωμένος και γεμάτος ευεξία.....

Η Yoga Nidra είναι μια μορφή διαλογισμού και η ισχυρότερη τεχνική βαθιάς χαλάρωσης. Βοηθά στη θεραπεία του άγχους της κατάθλιψης, της αυπνίας και βελτιώνει συνολικά τη σωματική και ψυχική υγεία....

Για περισσότερες πληροφορίες, ιδιαίτερες συνεδρίες, ομαδικά, διαδικτυακά μαθήματα μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου❤