Hélène Hourtané

Bienvenue sur ma chaîne.

J'aurai plaisir à partager ici des exercices simples de Do In pour que chacun.e puisse profiter à son rythme de cette pratique ancestrale japonaise, issue du Shiatsu et de la médecine traditionnelle chinoise.
Le Do In est une discipline énergétique psycho-corporelle dont l'objectif est d'harmoniser la circulation énergétique dans le corps et ainsi de stimuler les grandes fonctions de notre métabolisme (respiration, circulation sanguine, digestion, élimination, système nerveux). 
Il utilise plusieurs techniques : étirements, mouvements, postures, respiration, auto-massages, points d'acupression, relaxation, visualisation, méditation.

Pourquoi j'aime le Do In ? Parce qu'il s'adapte à nous plutôt que l'inverse ; parce qu'il n'y est pas question de performance mais d'écoute de soi, tête, coeur et corps ; pour l'autonomie rapide dans la pratique qu'il procure, quels que soient notre condition physique et notre âge.

À vous d'en profiter !