Haq Mojood 

Meditation is a practice in which an individual uses a technique – such as mindfulness, or focusing the mind on a particular object, thought, or activity – to train attention and awareness, and achieve a mentally clear and emotionally calm and stable state. Meditation is practiced in numerous religious traditions. 
مراقبت هڪ مشق آهي جنهن ۾ هڪ فرد هڪ طريقو استعمال ڪري ٿو - جهڙوڪ ذهن سازي، يا ذهن کي ڪنهن خاص اعتراض، سوچ، يا سرگرمي تي ڌيان ڏيڻمراقبت هڪ مشق آهي جنهن ۾ هڪ فرد هڪ ٽيڪنڪ استعمال ڪري ٿو - جهڙوڪ ذهن سازي، يا ذهن کي ڪنهن خاص اعتراض، سوچ، يا سرگرمي تي ڌيان ڏيڻ - توجه ۽ آگاهي کي تربيت ڏيڻ، ۽ ذهني طور تي صاف ۽ جذباتي طور تي پرسکون ۽ مستحڪم رياست حاصل ڪرڻ لاء. مراقبي ڪيترن ئي مذهبي روايتن ۾ مشق ڪئي وئي آهي. رياست حاصل ڪرڻ لاء. مراقبي ڪيترن ئي مذهبي روايتن ۾ مشق ڪئي وئي آهي.