GreTreina

voltei a treinar faz 2 meses e estou organizando meu espaço de treino, aos poucos estou fazendo os bancos, melhorando o puley bem improvisado e colocando fisico em forma denovo pra trazer uma experiencia de alguns anos de treino e passar pra vcs tudo que tenho testado..  desde 1997 ate os dias de hj... falarei sobre tipos de alimento.