girasole yoga

少しマニアックなレッスン動画を投稿しています。
ポーズをより洗練させていきたい、機能的な体の使い方を学びたいという方向けの内容です。
ヨガマットの長い方の辺と画面を並行にして動画を見ることで、左右混乱せずに練習できます。

2023年以降の動画はどれも、最初の調心調息、最後のシャバーサナまでが入っている30〜40分程度のフルレッスンです。
まだ動画本数が少ないですが、チャンネル登録で、応援よろしくお願いします📣

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