Gesundheitsstunde

Gesundheitsstunde – japanische Gewohnheiten, die die Wissenschaft erklärt.

Ab sechzig verändert sich der Körper: Beine, Herz, Blutdruck, Blutzucker, Schlaf, Gedächtnis. In Japan machen Menschen in diesem Alter ein paar einfache Dinge anders – und bleiben länger in guter Form. In jeder Folge nehmen wir eine solche Gewohnheit und prüfen sie Schritt für Schritt: was im Körper passiert, was die Studien sagen und wie Sie es selbst zu Hause ausprobieren können, ohne Geräte.

Keine Wunderversprechen: ruhige Erklärungen, Zeichnungen, genau gezeigte Übungen und ein klarer Hinweis, wann Sie zum Arzt gehen sollten.

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Die Filme dienen der Aufklärung und ersetzen keinen Arztbesuch.