감량씨의 변화일지

안녕하세요! 저는 감량씨예요 🐥

24년 11월 16일
제 인생 최대 몸무게인 102.6kg (키: 156cm)
초고도비만에서 다이어트를 시작했어요.  

약 1년 정도가 지난 지금은 
✌🏻【 약 -48kg 감량 】 중✌🏻이며,
여전히 건강하게, 꾸준히, 조금씩 변화 중입니다.
💪🏻【 현재 체중: 54~55kg 정체기 이겨내는 중 】💪🏻

🏃🏻 운동, 🍽 식단, 📉 체중 변화까지  
제 모습을 솔직하게 기록해보려고 해요.  

함께 건강해지고 싶은 분들, 꾸준히 같이 가요!  
🏋️‍♀️ 기록으로 버티는 초고도비만 다이어트 브이로그,  
구독해 주시면 감량씨에게 큰 힘이 됩니다 🙌


🎯 목표: 45kg  
📌 업로드: 랜덤 (쇼츠 위주)  


#다이어트 #다이어트기록 #다이어트브이로그 #다이어터 #초고도비만 #초고도비만다이어트 #고도비만 #고도비만다이어트 #비만 #눈바디 #눈바디변화 #몸변화 #비포애프터 #동기부여 #체중감량 #체중기록 #체중관리 #체중감소 #지방 #내장지방 #체지방 #체지방감소 #체지방감량 #골격근 #근육 #근육유지 #운동 #홈트 #홈트레이닝 #맨몸운동 #덤벨운동 #근력운동 #유산소운동 #스트레칭 #식단 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트반찬 #다이어트디저트 #감량씨 #감량씨루틴 #감량씨로그 #감량씨변화일지