Gabriella F Toth

Teljes testes légzéssel az egészségmegőrzésért és a hatékony stresszkezelésért +Organikus jóga anatóma az Ayurvéda szellemében.
Ezen a csatornán légzéssel összehangolt mozgásokat, teljes testes stresszoldó gyakorlatokat és bonyolult légzőgyakorlatok helyett természetes, organikus légzésmintákat találtok.

A cél az érzékenyítés, hogy megérezzétek miért fontos a lélegzet megélése az egész testben (nem csak orrtól tüdőig!). Hatékony gyakorlatokat mutatok a hátfájás, fejfájás, derékpanaszok, nyaki fájdalmak, emésztési panaszok témakörében valamint stresszoldó és szomatikus jóga gyakorlásokat. A légzés olyan különleges formáját alkalmazom, ami a saját módszerem. Sehol nem látom, hogy alkalmaznák ezt a teljes testes mintázatot, amely nélkül úgy látom nem lehet elérni a valódi stresszoldó hatásokat és a test teljes mozgástérben törénő optimális átmozgatását sem. 

Nem elég mondogatni, hogy "lélegezzünk", csinálni kell. Méghozzá teljes testeddel és lelkeddel!

Tarts velem. Mozduljunk ésszel!