Full Barre - ballet, pilates & fitness

Método de entrenamiento que fusiona las bases del ballet, con técnicas del pilates y el Fitness en una misma clase.

Del Ballet, se utilizan sus posturas y posiciones principales, trabajando desde la consciencia corporal, estilizando la postura y cuidando el rango articular.

Del Pilates Mat, tomamos el concepto más importe: el centro como punto fuerte de todos los movimientos, con control, fluidez, respiración, precisión y concentración en cada uno.

El fitness, aporta su dinamismo, sus intervalos aeróbicos y la diversión necesaria para hacer del barre, una clase completa.

Durante la clase predominan los ejercicios isométricos (intensidad, contracción muscular y poco rango de movimiento) donde se realiza un trabajo localizado muy fuerte que ayuda a mantener la fuerza, en combinación con ejercicios aeróbicos que permiten lograr una musculatura afinada, flexible y tonificada.

Barre significa barra de ballet en francés. Se pronuncia "Bar" se escribe Barre.