Fresh_Joanna_Jamry

Cześć, jestem Joanna Jamry — dietetyk kliniczny i psychodietetyk z 19-letnią praktyką.
Przez mój gabinet i klinikę we Wrocławiu przeszło ponad 60 000 pacjentów.

Na kanale FRESH pokazuję Ci, jak realnie poprawić zdrowie:
🔬 jak czytać wyniki badań laboratoryjnych (TSH, FT3, FT4, insulina, HOMA-IR, ferrytyna)
🍎 dieta w insulinooporności, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, PCOS i cukrzycy typu 2
⚖️ jak schudnąć przy zaburzeniach hormonalnych (szczególnie po 35. roku życia)
🧠 psychodietetyka — dlaczego "silna wola" nie wystarczy
😴 higiena snu, kortyzol, regeneracja

Nowe filmy: Niedziela - godzina 20:00
📧 Współpraca: joanna.jamry@dietaodkuchni.pl