Français - Méthode Wim Hof

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A PROPOS

Wim Hof ("L’homme de glace") est le créateur de la méthode Wim Hof. Au travers de plus de trente ans d’entraînement dans la nature, il a développé une méthode combinant techniques respiratoires spécifiques, exposition au froid et mental. Cette méthode a été la première à prouver scientifiquement la capacité d’influencer activement le système immunitaire inné et le système nerveux autonome.
Wim détient 26 records du monde, en plus d’avoir accompli de nombreux exploits. Il a couru un marathon sous le cercle polaire vêtu d’un simple short, détient le record du monde en position assise dans la glace — près de deux heures — et il a grimpé le Mont Everest jusq