瞑想チャンネル for Leaders

瞑想チャンネル for Leaders｜ビジネスと人生のためのマインドフルネス

このチャンネルは、
忙しいビジネスパーソン・リーダー層のための瞑想・マインドフルネス実践チャンネルです。

日々の仕事や意思決定の中で、
・思考が止まらない
・感情に振り回されてしまう
・疲労やストレスが抜けない
そんな状態に心当たりはありませんか？

本チャンネルでは、
心理学・神経科学・生物学の知見を背景に、
「成果を出し続けるための回復・自己調整・内省」を目的とした
誘導瞑想・呼吸法・NSDR（深い休息）をお届けしています。

このチャンネルで扱う主なテーマ

・ビジネスパーソンのための瞑想
・リーダーのためのマインドフルネス
・感情調整・ストレスマネジメント
・自律神経を整える呼吸法
・NSDR（Non-Sleep Deep Rest）
・ウェルビーイングとリーダーシップ
・内省・セルフリフレクション

「頑張るための瞑想」ではなく、
「無理なく整え、長く続けるための瞑想」を大切にしています。

◼︎ 運営メディア・関連コンテンツ

本チャンネルは、note連載
「未来のリーダーが知っておくべきことを心理学と生物学で読み解く」
の公式YouTubeチャンネルです。
▼ note
https://note.com/mindfulness_news/

◼︎ 瞑想ガイド・監修

♦︎ Mikael
https://note.com/mindfulness_news/n/n8a41469dc56e

♦︎ 松村 憲
（心理学者／プロセスワーク修士／臨床心理士）
https://note.com/mindfulness_news/n/n6fb2a5872acc

◼︎ こんな方におすすめ

・経営者・管理職・リーダー層
・集中力や判断力を高めたい方
・感情の揺れや疲労を整えたい方
・仕事とウェルビーイングを両立したい方
・静かな内省の時間を持ちたい方

チャンネル登録をして、
思考と感情を整える「短い回復の時間」を日常に取り入れてみてください。

#瞑想
#マインドフルネス
#ビジネス瞑想
#リーダーのための瞑想
#ウェルビーイング
#ストレスマネジメント
#感情調整
#自律神経
#NSDR
#forLeaders
#心理学