For40Gym

Pancia, dolori, vampate, nebbia mentale: se hai superato i 40 anni e senti che il corpo non risponde più come prima, il Metodo For40 è pensato per affrontare questi disagi alla radice — non solo per tamponarli.

Sono Maurizia, personal trainer e wellness coach specializzata in donne over 40. Su questo canale trovi soluzioni concrete per chi ha mal di schiena, ginocchia o cervicale che fanno male, si sente rigida e "legata" nei movimenti, ha poca energia, vampate, pancia gonfia o "che non va più via", perdite di pipì quando corri o starnutisci, testa annebbiata... tutte cose che dopo i 40 anni sembrano "normali" solo perché nessuno ti ha mai spiegato come risolverle davvero. Lavoro con allenamento di forza, ginnastica ipopressiva e fitness pelvico, strategie per abbassare stress e cortisolo pensati per chi ha famiglia, lavoro e una casa da gestire e crede in un approccio serio, basato sulla scienza.
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