Fondamental studio Pilates

Bienvenue sur ma chaîne YouTube. 
Découvre les bases de la méthode Pilates: les référentiels imaginés par Joseph Pilates lui-même 😌
Selon Jo, il est nécessaire de "contrôler" le corps et l'esprit, le mouvement grâce au souffle... Il baptise sa méthode "Contrology".
Oui, je sais... On est loin de ce que tu vois sur les réseaux sociaux et même en studio 😣
Restons positif: le nom Pilates fait bouger et c'est déjà ça de pris 😉

C'est une méthode de renforcement des muscles profonds (posturaux) qui assurent une bonne posture.
Seulement, méfie-toi de l'eau qui dort...
Elle est douce pour les articulations, mais si tu en respectes les principes et que tu avances dans ta pratique, elle représentera un sacré challenge.

Le Pilates, c'est du TAPIS & des MACHINES qui se complètent 🙏🏼 
Les machines ont d'ailleurs été inventées pour accompagner les personnes qui éprouvaient des difficultés à pratiquer uniquement sur tapis 😉

Au plaisir de te rencontrer en studio ou en ligne

Nancy 👱🏻‍♀️🪷☀️