fitfitec 性格減肥學

歡迎來到 fitfitec 性格減肥學頻道！在這個頻道上，fitfitec 將透過分析、了解(你/妳)自己不同的性格，再配合不同的食物卡路里計算、心理調整、健康飲食法等，去幫助您去減肥、keepfit 。如果您想要減重就最適合不過

fitfitec將分享有效的減肥食譜、食物等，讓您在控制卡路里攝入的同時，仍能享受美味食物。坊間有很多方法如斷食、168間歇性斷食法等，當然｢條條大路通羅馬｣，但性格減肥學，絕對是一個可以持之以恆而不會反彈的有效方法。 fitfitec 經多年研究，結合心理和身理兩方面而創立"性格減肥學" ，透過這個方法，每個人都可以輕鬆、有效地減少脂肪，塑造理想的身材。

當然，減肥運動絕對能在減肥時起到幫助作用，但並非必要。很多人誤會了減肥=運動/健身，其實減肥時可以保持身體健康和健美時，而不會很肌肉感。當然如果您想在減肥時增加肌肉，fitfitec 亦會在頻道介紹一些科學化減肥運動，幫助您燃燒卡路里，同時增強肌肉和改善新陳代謝。這些運動既簡單又不用花很多時間，讓您在繁忙的工作、生活中享受運動過程。以 fitfitec為例，每日只做5分鐘左右運動就能保持身型。

fitfitec 頻道也會探討影響減肥的因素，例如致肥元凶和減肥停滯期。fitfitec 將分享如何克服這些挑戰，無論您是初次嘗試減肥還是已經有一定經驗，fitfitec 的目標是為您提供實用的建議和啟發，幫助您實現健康和理想的體重。訂閱 fitfitec 頻道，與我們一起展開減肥之旅吧！

【fitfitec簡介】
從小熱愛運動，在讀書時期曾考獲及擔任不同球類球證工作，以及代表學校參加不同大型運動比賽。長大後因工作、興趣關係，開始融合心理學、食物/飲品卡路里計算以及科學化運動，而創立｢性格減肥學｣
- 香港大學專業進修學院修讀心理學並取得甲等成績
- 曾修讀多個專業課程並取得相關資格
   • NLP執行師
   • NAC神經鍵調整學
   • CCCP職業指導教練
   • 整合靈性心理學
   • 九型人格
   • 十六型人格(MBTI)
   • 行為心理學
   • DISC性格學
   • DSRT性格分析師
   • 記憶學講師 (香港、台灣)
   • 成功學
- 曾在跨國公司從事性格培訓、團隊心理激勵、記憶學教授、體重管理等工作
- 聖約翰救傷隊急救資格