fitannit · йога и восстановление

Практики для тела, которое устало держать напряжение: шея и плечи после дня за ноутбуком, спина и осанка, вечерние практики для расслабления перед сном.

Меня зовут Анна. Преподаю Хатха- и Инь-йогу, веду живые групповые занятия — и снимаю практики здесь.

Практики от 10 до 40 минут. Без сложных асан и терминов, нужен только коврик. Подойдут, если начинаете с нуля или возвращаетесь после перерыва.

Веду голосом от начала до конца — не нужно смотреть в экран, чтобы понять, что делать.

Новые практики — раз в неделю.

Диплом преподавателя хатха-йоги (ДПО, государственный образец). Инь-йога — вторая специализация. 2 года работы с учениками.