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Bienvenue sur Estérel Trail Academy, la référence idéale pour le trail tous niveaux sur Fréjus !

La technique repose sur le Moins courir pour Mieux courir. La pratique de la course à pied et du trail en particulier nécessite une préparation physique afin de prévenir les blessures et améliorer ses performances. Nous travaillerons ensemble ces aspects et cette préparation physique.

Grâce à cette méthode, tu vas diminuer le volume tout en améliorant ta condition physique, diminuer ton temps d’entrainement en continuant à renforcer ton corps et progresser.

De plus, trop de kilomètres et de séances vides sans être optimisées cumulent de la fatigue tout en étant inefficaces. MOINS courir en termes de volumes mais dans une séance bien planifiée, bien construite et adaptée à ton état de fatigue permet réellement de MIEUX courir. C’est dans ce sens que nous travaillerons. Alors viens « Mieux Courir » à Fréjus.

Notre raison d’être est le plaisir