未来を変える呼吸の話

肩こり、腰痛、寝ても取れない疲れ。
「なぜそうなったのか、自分でもわからない」
整形外科で15年、そう話す方を何百人と見てきました。
たどっていくと、多くの場合に共通していたのが「浅い呼吸」です。

呼吸は1日に2万回。
浅いまま過ごすことは、身体に"負債"を抱えるようなもの。
でも裏を返せば、呼吸が変われば1日2万回分、身体は変わっていきます。

このチャンネルでは、札幌の呼吸ケア専門サロン「えんのした」の理学療法士・沼田拓也が、
呼吸と身体のこと、眠りや自律神経のこと、今日からできるセルフケアを、
専門用語をなるべく使わずにゆるく話します。
音声版はポッドキャスト「未来を変える呼吸の話」(LISTEN)でも配信しています。

今日があなたのいちばん若い日。
未来を変える呼吸の話、ひと息つきながら見てください。

ーーーー プロフィール ーーーー
沼田拓也 / Takuya Numata
1988年札幌生まれ。理学療法士として札幌市内の整形外科に15年勤務し、外来・入院の運動器リハビリテーションに従事。
2025年3月に合同会社えんのしたを設立し、呼吸ケア専門サロン「えんのした」を運営。

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