40代からの揺らぎを整えるヨガ

40歳前後から感じ始める心と体の揺らぎを、日常の中で静かに整えていくからだケアチャンネルです。


悩んだり、揺らいだりするのは当たり前。このチャンネルでは、
数値や結果に振り回されず、
「自分らしく快適な心と体」を大切にする体ケアをお伝えしています。
何かを足して変わろうとするのではなく、
いらない緊張や思い込みを削ぎ落とし、自分が自分の体のプロになっていくために。
今の自分と一緒に、少しずつ整えていく場所です。



【こんな方へオススメです】
* 35〜45歳くらいで、体や気持ちの変化を感じている
* 頑張りすぎるケアに疲れてしまった
* 更年期に向けて、今から整えておきたい
* 自分の体を、もう一度信じたい



できる日も、できない日も含めて、
今の自分と一緒に整えていきましょう！


【ひるかわえみこ】
ヨガ講師/からだケアアドバイザー 
約10年、ダイエットに悩み過去に20キロの減量、出産での心と体の変化を経験。現在は「変える」より「整える」ことを大切に、 40歳からの心と体の揺らぎと向き合いながら、日々のケア方法を伝えている。

【保有資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・マインドフルネス瞑想指導者養成講座修了
・整体ヨガ認定講師
・骨盤調整インストラクター
・リズムリフォーマーインストラクター

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