えみ【アラフィフダイエット】

＊自己紹介

初めまして！
53歳の えみ と申します。

身長 162cm
体重 どすこい時代 89kg → 現在 59kg

どすこい体型だったアラフィフ女が、
目標（第一目標57kg）を達成するまでの
簡単宅トレを紹介しています。

＊インスタでも発信しています！
　コメントはインスタで返しています。

＊ダイエットのキッカケ

48歳の時、大好きな姪っ子に
「おばちゃん、相撲取りみたい！」と
笑われた事がキッカケで本格的にダイエットを開始。

ダイエットを開始して、最初の半年で3kg減、
（なかなか減らなくても諦めなかった）
次の半年で10kg減、ゆるゆるとダイエットを続けて
4年で計29kg減。
その間、大きなリバウンド無し。

第一目標が57kg。
達成したら、また新たな目標を掲げます！


どなたかの参考になったら嬉しいです！
応援、宜しくお願いします！！

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