Somaatika ja Närvisüsteem - Elo Viirmann

Somaatika on pehme viis oma kehateadlikkuse kasvatamiseks, kohalolu praktiseerimiseks, keha tundlikkuse tõstmiseks, närvisüsteemi reguleerimiseks ja iseendaga ühenduse loomiseks.
Autonoomne närvisüsteem mängib meie igapäevaelus tohutut rolli - kogu meie olemine ja heaolu taandub sellele, millises närvisüsteemi seisundis me parasjagu viibime ja millised on närvisüsteemi dünaamikad ja mustrid. 
Somaatika on imeline viis närvisüsteemiga suhtlema õppimiseks, tema vajaduste mõistmiseks ja iseenda toetamiseks.

Närvisüsteem on kompleksne kaitsemehhanism, mis igal hetkel skaneerib ja hindab olukorda meie välis- ja sisekeskkonnas. Ta töötab programmeeringute alusel ning tema otsused ja valikud on seotud varasemate kogemustega. 
Tänapäeva elu soosib ja toetab paljuski kroonilist närvisüsteemi düsregulatsiooni ehk pidevat stressi- ja traumareaktsioonis viibimist.
Kuidas ennast toetada ja positsioneerida?
Mis eripärasid võime märgata närvisüsteemi toimimises?
Sellest ja muust siin..