Workout Elena Castilla

Estas aulas consistem num fortalecimento muscular, flexibilidade e controlo postural tendo como foco a respiração. É um trabalho   dinâmico de centro do corpo, fortalecendo os músculos profundos que juntamente com alongamentos melhoram o funcionamento do organismo, a postura do dia a dia e aumenta a capacidade física. Funciona como um treino de media/alta intensidade que se adapta as necessidades de cada aluno. Existe uma combinação de elementos de diversas técnicas de Dança, Pilates, Yoga.. encarando a dança como uma atividade física muito completa. É uma modalidade ótima para estar em forma.