栄養の答え合わせ

SNSやネットで見かける栄養・健康情報を、管理栄養士が論文をもとに検証します。

サプリメント、ダイエット、食品、カフェイン、スポーツ栄養など、身近な疑問を「結局どうすればいい？」まで分かりやすく解説。

1本の論文だけで結論を出さず、メタ解析・RCT・観察研究など、研究の質や限界も含めて紹介します。

健康情報を「なんとなく信じる」から、「根拠を見て判断する」へ。