김계란의 무병장수 백세시대

반갑습니다.

김계란의 무병장수 백세시대입니다.

사람이 살다 보면 결국 건강이 제일입니다.

돈이 많아도 아프면 소용없고
맛있는 것이 앞에 있어도 이가 없으면 못 먹습니다.

그래서 거창한 것은 하지 않습니다.

충분한 수면.
잘 자야 다음 날 사람이 사람답습니다.

적당한 운동.
너무 안 해도 문제고 너무 많이 해도 문제입니다.

건강한 음식.
좋은 것을 챙겨 먹고 나쁜 것은 조금 덜 먹으면 됩니다.

유행하는 건강법도 한번 해보고
옛날부터 좋다는 것도 한번 알아보고
의심스러운 것은 직접 따져보겠습니다.

허리가 아프면 허리 이야기를 하고
잠이 안 오면 잠 이야기를 하고
뭘 먹어야 할지 모르겠으면 음식 이야기를 하겠습니다.

어렵게 살 필요 없습니다.

잘 자고.
잘 움직이고.
잘 먹고.

아프지 말고 오래 삽시다.

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생각날 때 가끔 놀러 오십시오.

여러분 모두 무병장수하시길 바랍니다.

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