Dr. Pak [GR 🇬🇷]

Η επιστήμη της μυϊκής ανάπτυξης και της δύναμης, απλοποιημένη.

Είμαι ο Pak - επιστήμονας, προπονητής, αλλά πάνω απ’ όλα, lifter.

Έκανα το διδακτορικό μου πάνω στη «ελάχιστη αποτελεσματική δόση για δύναμη» και αυτή τη στιγμή, ως μέλος του Applied Muscle Development Lab στην Νέα Υόρκη, η έρευνά μου επικεντρώνεται στη δύναμη και την μυϊκή ανάπτυξη. Ως προπονητής δουλεύω με άτομα από κάθε επαγγελματικό και αθλητικό υπόβαθρο, από αθλητές δύναμης υψηλού επιπέδου μέχρι πολυάσχολους επαγγελματίες που θέλουν να γίνουν πιο δυνατοί και να βελτιώσουν τη σύσταση του σώματός τους.

Στόχος του καναλιού είναι να απλοποιήσω τη διαδικασία της προπόνησης και της διατροφής, πάντα βασισμένος στα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα.