리듬정신의학 연구소

잠과 식사로 몸의 리듬을 되찾아, 저절로 잘 굴러가는 몸으로 가는 길을 안내합니다.

한방신경정신과 전문의 · 대학병원 교수 김윤나가 개인적으로 운영하는 공부 · 기록 공간입니다.

'리듬정신의학'은 시간정신의학(chronopsychiatry) 연구 흐름 위에서 정신건강을 뇌와 마음만이 아니라 수면, 식사, 빛, 움직임, 자율신경처럼 하루 동안 반복되는 몸의 변화와 함께 보려는 관점에 제가 붙인 이름입니다.

다루는 것
· 잠과 빛, 몸의 시계
· 먹는 시간과 마음
· 자율신경과 몸의 신호
· 우울 · 불안 · ADHD
· 논문과 공부 기록

여기 올리는 내용은 일반적인 건강 정보이고, 진단이나 처방이 아닙니다. 몸과 상황은 사람마다 달라 그대로 적용되지 않을 수 있습니다. 힘든 증상이 있으시면 가까운 의료기관에서 진료받으시길 권합니다.

글 원본은 네이버 블로그에 있습니다.
https://blog.naver.com/dr_yunnakim