Sara Degl'Innocenti

Benvenut*! Sono laureata con lode in psicologia e ricevo a Lucca, Pisa e online. Sono istruttrice e praticante Mindfulness, Arteterapeuta, Teatroterapeuta e Cantoterapeuta, in formazione come psicoterapeuta ad approccio umanistico - bioenergetico. In questo canale troverai delle pratiche di Mindfulness e Self Compassion da poter fare in autonomia (anche se il suggerimento è sempre quello di farsi seguire da un* professionista) o da poter seguire se fai un percorso individuale o di gruppo con me, per la tua pratica a casa. Sono formata in vari protocolli Mindfulness evidence based, fra cui MB EAT, Mindful eating per la consapevolezza alimentare e gentilezza nei confronti del nostro corpo, invecchiamento attivo e longevità (protocollo MBEC) per anziani e caregiver, di gestione dello stress, autocritica ed ansia per bambini (MBCT-C), adolescenti (MFY), adulti (MBSR) e nella preparazione alla genitorialità (MBCP), prevenzione delle ricadute depressive (MBCT) e uso di sostanze (MBRP).