Dr. Ralph Skuban - Atmung & Gesundheit

Über diesen Kanal

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Atmung, Gesundheit, Entspannung und Bewusstsein. In den letzten 15 Jahren sind zahlreiche Bücher und Audioproduktionen entstanden, die auch international Anerkennung finden. Mein Buch über die Buteyko-Atem-Methode erscheint demnächst in den USA. 

Gemeinsam mit meiner Frau Nella habe ich die Skuban Akademie gegründet. Dort vermitteln wir Atem- und Körperarbeit in unterschiedlichen Formaten.

Auf diesem Kanal finden Sie Audio- und Videoinhalte, die Körper und Geist in ihrer natürlichen Fähigkeit zur Selbstregulation unterstützen:

• gesundes Atmen, Biochemie der Atmung
• Herzratenvariabilität  jenseits von „höher ist besser“
• Autonome Regulation statt Selbstoptimierung

Es geht dabei nicht um Biohacking, sondern um funktionale Selbstregulation:
Richtiges Atmen und bewusstes Entspannen führen das Nervensystem zurück zu seiner natürlichen Balance.

Viel Freude beim Atmen und Entspannen!

Ralph Skuban
Autor und Atemforscher