どこ見る筋トレ

筋トレ中に「今どこを見ればいいか」だけを、人体モデルと線で出します。

・実践回：ジムで思い出せるように、1つの局面と1つの見どころだけ（ショート）
・解説回：なぜそこを見るのか、研究で分かっていること・まだ分からないことを図で

人体は模式モデルです。実際の体格や関節の可動域で位置は変わります。
このチャンネルは筋活動を計算していません。診断・治療ではありません。
痛みがある場合は専門家に相談してください。