PILATES PARA IDOSOS - Dicas de saúde e exercícios

No canal Dicas de Saúde e Exercícios você vai encontrar dicas de saúde e qualidade de vida, aulas completas de pilates solo e bola, series e programas de exercícios específicos para costas, abdômen, pernas, alongamento para o corpo e reeducação postural. 
Dicas de saúde antienvelhecimento,  receitas saudáveis e relaxamento físico e mental.
Sou professora de Educação Física com Especialização e Mestrado em Ciência do Movimento Humano e Envelhecimento Humano. 
Minha missão de vida é ajudar as pessoas e transmitir o meu conhecimento.