Dayra Guerra | Gestação e Pós-Parto

Está grávida ou vivendo o pós-parto? Comece por aqui. 🤰

Eu sou Dayra Guerra, profissional de Educação Física especializada em treinamento para gestantes e mulheres no pós-parto. Há mais de 10 anos trabalho com saúde e exercício para mulheres e já acompanhei mais de 500 gestantes em mais de 15 países.

Neste canal você encontra:

🤰 Exercícios e treinos para grávidas
🏋️ Musculação durante a gestação
🏠 Treinos para fazer em casa
👶 Exercícios e recuperação no pós-parto
💪 Emagrecimento, força e composição corporal após a gravidez
📚 Informação baseada em ciência, sem fórmulas milagrosas

Meu objetivo é ajudar você a entender como treinar, quais cuidados ter e qual é o seu próximo passo, da gravidez ao pós-parto.

Fortalecer mulheres para transformar famílias.

👇 Escolha nos links abaixo o momento que você está vivendo e descubra como eu posso ajudar.