Давно Пора Спать

Всем привет! Меня зовут Настя. Этот канал о том, как выйти из хронической бессонницы и перестать её бояться. Когда-то я сама прошла через тяжелейшую бессонницу. Мне помогло не очередное средство или техника, а глубокое понимание того, как она вообще устроена и почему удерживается. 
Позже я профессионально обучилась sleep-коучингу по бессоннице, и теперь помогаю другим женщинам вернуть сон. Добро пожаловать в проект «Давно Пора Спать».