薬膳ゆうこ

中医薬膳師　Daily Yakuzen｜どんな環境でも暮らしの中に薬膳を
エルサレム在住の薬膳ゆうこです

🍽体 食 心を整えて自分を好きになるセルフケアプログラム(オンライン講座)主宰
次回募集は２０２６年４月

中医学の知恵で、自然とともに心身を調えながら生きる。  
自分と向き合い、本来の力を取り戻していく。  
そのための“日々の調和”を、世界のどこにいても実践できる形でお届けしています。

中医学は、揺らぎを否定しない学問。  
環境が変わることも、体調が波打つことも、人が動くことも自然なこと。  
大切なのは、その変化の中でどう「調整」していくか。  
毎日の生活の中で家族と自分のバランスを取りながら、中医薬膳学を実践している中医薬膳師のゆうこが、
その実践と思想を共有するチャンネルです。

Daily Yakuzenの3つの軸
🔹 Yakuzen Philosophy — 薬膳の知恵
陰陽・五行・気血水•五臓•経絡など  
中医学の原理原則を、現代の暮らしと心に落とし込んで理解する時間。
🔹 Yakuzen Living — 薬膳のある暮らし（実践）
季節、土地、体や体調に合わせた食養生。  
その日を“調和して生きるための”日常の薬膳。
🔹 Yakuzen Journey — 薬膳の巡り（旅と文化）
今住んでいるエルサレム、そして世界各地。  
各地の食文化や旅からのインスピレーションを、中医学の視点で紐解きながら巡る旅。

Instagramでは季節に寄り添った生活、薬膳料理などの発信をしています。
こちらもぜひフォローお願いします！

優子のデイリー薬膳
https://www.instagram.com/daily_yakuzen_yuko/