Coaching & Yoga - Sophie Verniers

Bienvenue 😉  

Le Coaching c'est quoi ?
C'est vous accompagner vers votre accomplissement personnel ou professionnel. Les étapes : 
1/ Fixer le ou les objectifs
2/ A chaque séance de coaching je vous accompagne par différents outils (Process Communication Model, PNL, Relaxation, Yoga...).
3/ De 3 à 6 séances peuvent être envisagées afin d'atteindre l'objectif.

Le Yin Yoga c'est quoi ?
C'est un yoga doux où l'on cherche a renforcer les tissus profonds ou conjonctifs.
Il peut être complémentaire au yoga dynamique ou bien à part entière pour les personnes qui souhaitent le calme et l'introspection.

Le Kundalini Yoga c'est quoi ?
Il considéré comme le “yoga originel”. Il réunit en effet de nombreuses formes de yoga.  
C'est un yoga puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle et respiratoire. Les postures sont statiques et dynamiques.  Le Kundalini Yoga intègre la relaxation et la méditation, chantée ou silencieuse.